Good morning ☀️
毎朝起きてトレーニングするのが
日課なのは皆様ご存知⁇かも
しれませんが、そうなんです笑笑
どれだけ夜遅く寝ても
Applewatchの目覚ましで
己を叩き起こすタイプ。
改めて気づいたけど
自分にだいぶ厳しよね！🤣🤣
人にはめちゃ優しいんやけどー✨✨
それってどうしてなのか⁇
いやー自分に甘えるとずーっと
甘やかしちゃう所もあるんだけれど、
1番にトレーニングをやる理由は
身体のスイッチをON‼︎‼︎にする為。
朝1番にやらないと
1日を絶対ダラダラ過ごすのが
ぜったい嫌でww
試しにトレーニングせずに
過ごしてみたら……
1日ゴロゴロして
やる気もなくてダラダラ💦
（自分が情けないww）
他にもトレーニングする訳は
たくさんあるんだけれど、
全身の血流を良くするためだったり、
痩せやすい体質を作ったり、
筋肉をつけたりなど…
スイッチをONにして
よい1日を積み重ねていくことで
人生と同じで
いい1年だったなって感じれるはず!!
とりあえず、腹筋割りますww
今の腹筋はコチラ!!笑笑笑
あ、撮ってなかった笑笑笑
女子の腹筋を鍛えるのは
中々難しい💦💦笑笑
あ！！最後にみんなに言いたくて‼︎！
お風呂上がりに足のマッサージすると
次の日の足の状態がね！！
めっちゃかるーくなってるから
めんどくさ‼︎ってなるかもしれないけれど
全然違うからやってみて！✨✨✨✨
私の大好きな
宅トレYouTubeのまりなさんが
足のマッサージ方法を
シェアしてくれてるので▼▼
【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 - YouTube【夜やると脚が激変!!】ダイエット中欠かさなかった８分間の足のマッサージ!!〜見た目を変えるダイエット〜 - YouTube
