どーも、ウェルネスあやねぇです。
皆様いかがお過ごしでしょーか？✨✨✨
私がトレーニングを始めて
半年ぐらい経ったかな？？
トレーニングは
いつもお世話になっております♡
Marina takewaki♡♡
（宅トレ YouTuber）
便利な時代になって感動です🥺🥺
iPadで見ながら
Appleのエアーポッドプロ？？
（イヤホンのやつ）
で毎日継続してます！！
昔から体重がどーんと
増えたりすることは体質も
関係しているかと思いますが、
あんまりなくて逆に筋肉が付きにくい
タイプの人ですwww
細い人って羨ましい！って思う方も
多いかと思いますが、
ayako
細すぎたら気持ち悪くないですか？笑 今の若い10代の子は 細すぎて「大丈夫？？」って心配です。
逆に20代後半〜30代の方々の方が
健康的な体だなーと。
個人的な意見だけど、
適度に筋肉が
あって引き締まっている方が、
もっと素敵なんですよー！！！
（全体のバランスが大事！！）
というわけで途中経過ではありますが
【今現在の私のボディーを公開します！！！】
今現在の状況
身長154センチ ［体重］43.5キロ 体脂肪率21.6% 体内年齢18歳
今はこんな感じとなっております！
いやー腹筋鍛えたい!!笑笑
筋肉量を増やしてもいきたいしなー笑笑
頑張ります💪💪
ボディーと同じように
フェイスラインも
変わってきたなと感じてます。
顔も筋肉なので
しっかり顔筋トレもいるんだなーって
めんどくさいですが続けるように
意識しておりますっ！
▼お勧めお顔筋トレ！
30代、40代に向けてより
健康な体であるように
これからも楽しみながら努力していきま〜す❤️
文章短くなってしモータやーんwww
今回はこの辺で✨✨
ayako.
