どーも！ウェルネスあやねぇです♡ 来てくださってありがとうございますー✨✨ 毎朝の日課がヒートトレーニングという 心拍数を極限まで高めて代謝を上げて 痩せやすい、引き締まった ボディーになれるトレーニング。 これを毎朝８分継続していて 辛いですが、 …